Вторая ступень обучения фридайвингу посвящена углубленному изучению физиологии ныряльщика. В рамках курса рассматриваются традиционные подходы к построению планов тренировок, осваиваются продвинуты методы компенсации давления, совершенствуется техника и тактика ныряния.
Программа курса:
3 лекции по 2 часа
4 практических занятий по 2 часа (1 час занятий на суше, 1 час на воде).
Сертификация по международной системе обучения AIDA.
Максимальное число участников: 6 человек.

1. Теория (лекции):
• Основы физиологии (состав крови, принцип диффузии, сердечно-сосудистая система, гипервентиляция и блэкаут, эффект Бора, безопасное увеличение времени нырка)
• Выравнивание давления (продувка) (строение уха, пазухи черепа, продвинутые техники выравнивания давления, облегчение продувки)
• Баротравма (баротравма, перфорация и разрыв барабанной перепонки, баротравма среднего уха, обратный блок, обжим капюшоном, баротравма пазух, баротравма глаз, как избежать блокировку пазух)
• Лёгкие на глубине (измерения лёгких, давление и предельная глубина, баротравма лёгких, действия при обжиме лёгких, как избежать баротравмы лёгких)
• Плавучесть и свободное падение (закон Архимеда, нейтральная плавучесть, тренировка свободного падения)
• Гипоксия и блэкаут (гипоксия, ишемия, закон Дальтона, блэкаут мелкой воды, поверхностные интервалы во фридайвинге)
• Построение тренировок (разминка перед попыткой на максимум, СО2 тренировочные таблицы, тренировка устойчивости к низкому уровню О2)
• Нырятельный ответ млекопитающих (определения и эффекты, сужение периферических сосудов, брадикардия эффект селезенки, кровяной сдвиг, замедление метаболизма, стимуляция НОМ, нырятельный диурез)
2. Теоретический экзамен:
• Составление СО2 и О2 таблиц
• Письменный экзамен
• Разбор всех ошибок
3. Практические занятия на воде
• Статическая задержка дыхания (выполнение страховки напарника, выполнение спасения напарника при потере моторного контроля и блэкауте, выполнение комфортной задержки дыхания 2:45+ минуты)
• Динамика в ластах (подбор правильной отгрузки, отработка техники ныряния, выполнение СО2 таблицы в динамике, выполнение страховки напарника, выполнение спасения напарника при потере моторного контроля и блэкауте, выполнение комфортного нырка на 55 м и более)