Онлайн тренировка для фридайверов по авторскому методу осознанного расслабления и работе с сознанием через движение проводятся на платформе Zoom.
Тренировки посвящены осознанной работе с телом через движение и расслабление. В процессе занятий активизируются и объединяются, сенсорные и моторные области коры головного мозга, вовлеченные в движение и восприятие ощущения. Значительно возрастает число сенсорных контрольных точек по всей амплитуде движения, что способствует глубокому расслаблению, возвращению чувствительности, восприимчивости, и совершенствованию двигательных навыков, в том числе в воде.