Индивидуальные тренировки проводятся с 1 или 2 учениками. Время занятий определяется по взаимной договоренности, что позволяет учесть пожелания каждого.
Такой формат занятия позволяет уделить максимальное внимание ученику, выделить технические ошибки и подобрать упражнения для их исправления. В связи с тем, что инструктор постоянно наблюдает за выполнением каждого упражнения и незамедлительно обращает внимание на недочеты, полностью отсутствует возможность закрепление неправильного навыка.
Индивидуальные тренировки отлично помогают преодолеть различные психологические проблемы: неуверенность в своих силах, трудности связанные с настраиванием на нырок, преодоление дискомфорта во время выполнения сложных заданий.